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第66章（第2页）

可看完以后，陈泽却变得更加困惑了。

按照张道长的注解，我们人体身上有“四海”：泥丸是“渤海”；心窝（绛宫、中丹田鸠尾穴）为“南海”；中间黄庭（肚脐和绛宫之间）是“黄海”；下边气海（下丹田）为“北海”。

人身上的四个“海”和人身上的气，彼此都是相通的。

陈泽本以为张道长的这些讲解只是修辞手法，是为让人在练习时通过观想气的流动来辅助动作，但现在看来好像并不是那么简单。

我怎么就真的练出气来了？！

于是陈泽又接着在网上搜索其他人练习时的感悟。

这一搜才发现，居然有不少人声称自己练出了气感。

其中某个点击率极高的帖子里写着：

“……这第八部正是沿着中脉上下浮沉”。

中脉指的是人体会阴穴到百会穴的连线。

但那明明是密宗里头三脉七轮的理论，最多跟瑜伽沾点边，你练个金刚长寿功是怎么扯到那边去的？

金刚长寿功是华夏道家体系的功法，又和中医理论有着千丝万缕的联系，讲的是经络。

默默点了个踩，陈泽退出帖子，又接着翻找起其他人的练习感悟。

由于刚练习完长寿功，陈泽现在很轻易地就能进入到全神贯注的状态，所以很快就将全网大部分的帖子都扫了个遍。

虽然是一目十行，可陈泽的思维完全跟得上。

放下手机，陈泽做了个总结。

首先大部分人感受到的异样都指的是发热、呼吸节奏、肌肉筋骨方面的变化，这点非常好理解，毕竟大部分人平时都不怎么运动，有这些感受是正常的。

这些人是将气感和正常的生理反应给弄混了。

比如锻炼时姿势不正确，不小心压迫、拉伤颈腰椎或者局部神经，就会感觉肢体出现胀、麻、沉、痛的现象，慢慢还会产生一些热、重、胀以及类似热气流的感觉，并逐步明显。

此外“热、胀、重”在过分关注腹部（比如肠道或者前列腺等等）或局部充血时也会出现。

以上这些都只是正常的生理现象罢了。

而小部分人则明确声称自己练出了气感，讲得天花乱坠，甚至还有极少数人附上了自己练习的视频。

陈泽一看，那叫一个辣眼睛……

要不是标题上写明了“金刚长寿功”，陈泽都以为他们在练广播体操，还是初学的那种。

就这还练出气感？他的建议是放下幻想，老实练功。

以及注意一下规律运动，节制饮食，不是胃胀气就叫作练出气感；也不是憋一口气把脸胀得跟红皮鸭子一样就叫意守丹田。

除了几位看上去问题比较严重的老哥陈泽在底下留了言，其他人他就权当没看见。